おすすめ！「美酢（ミチョ）」×「炭酸水」で美味しく健康！

どーも！きゅうりの美味しい季節に向けて、弛み切ったバディをシャープなシルエットに改造計画中のきゅうりパパです！

きゅうりパパは、お酒が大好きです。お酒は昔から「酒は百薬の長」と言われ、適度な飲酒は健康に良いとされています。しかし、ついつい飲みすぎたり、おつまみを食べ過ぎたりと節度を持ってお酒と付き合うのは、きゅうりパパにとって難しいですw。次の日、胃がもたれていたり、頭痛がしてどことなく体が怠かったりと、適度な飲酒とは程遠い飲み方をしちゃいます。そこで、以前は毎日晩酌をしていましたが、健康を意識して現在では「毎日」⇒「金、土、祝前日」のみ晩酌をしてOKとしました。こちらの記事にも書いてます↓↓↓↓。

お酒を減らすだけで健康に？無理なく続ける方法 (^o^)丿最近は、縦方向ではなく横方向にニョキニョキと成長して、茄子やじゃがいも寄りに近づいておりますw。きゅうりのようなスリムな体型とは、ほど遠いきゅうり大好ききゅうりパパです2021年の生活習慣を変えていきたいと思います！本日は、[1] 平日はお酒を飲まない！！に関する記事を綴っていきたいと思います。...

(。´・ω・)ん?それなら、いっそのこと飲まなきゃいいじゃん。って、よく言われるんですが、晩酌を楽しみにしているパパさん達ならきっとわかるはずです。お酒を完全に止めるって難しいですよね～w。きゅうりパパは、平日は禁酒して金・土・祝前日は飲酒OKとしていますが、それでもきついですね～w。ね！パパさん達わかりますね！？でも、健康のことを考えると、飲み過ぎはよくないな～ってこともわかっていると思います。そこで！きゅうりパパが平日禁酒を続けるための必須ツールについて紹介したいと思います！みんなで健康になりましょう♪

Contents

おすすめしたい！美酢（ミチョ）の炭酸割り！

美酢って体にいい？美酢の効果とは？

美酢は100%果実発酵のお酢から作った果実のおいしさを楽しむ飲むお酢です。果汁をそのまま発酵させるため、豊富な天然果実のマイルドな味が感じられ、フルーティーでまろやかなお酢をお楽しみいただけます（公式ホームページより抜粋）。いわゆる、果実酢ってやつですね。みなさんも、お酢は体に良いというのはなんとなく知っていると思います。美味しくて、体に良くて、お酒の代わりになるとなると、美酢は一石二鳥ではなくて一石三鳥と言えます。

お酢に期待できる健康効果は食後血糖値の上昇抑制、体脂肪・内臓脂肪の減少、血圧低下作用、疲労回復などがあると言われています。

美酢の美味しい飲み方は？おすすめの飲み方

美酢の種類には、希釈タイプ、ストレートタイプ、ゼリータイプの3種類があります。公式ホームページによると、炭酸水・ビール・牛乳など、お好みに合せて希釈してお飲みくださいとあります。今回は、お酒の代わりに美酢を飲むので、ビールで割るというのは置いておきます。

水割り
お酢が好きな方はそのまま水で割って飲むのがおすすめです。お湯で割ったりする方もいらっしゃいます。

牛乳割り
お酢の刺激が苦手って方におすすめです。特にお子さんに飲ませる時などはいいです。お酢がカルシウムの吸収も促進してくれるので一石二鳥です。いや、一石四鳥ですw。

炭酸割り
これまた、オーソドックスな飲み方ではありますが、お酒好きなパパさん達におすすめの飲み方は炭酸割りです！さっぱり飲みやすくて、これからの暑い季節にもぴったりの飲み物だと思います！それから、炭酸の喉越しがお酒を飲みたい欲求を満たしてくれます♪きゅうりパパのおすすめの飲み方は炭酸割りです！

飲むタイミングやその他注意したいことはある？

空腹時と寝る前は避ける
お酢は強い酸性なので、空腹時に飲んでしまうと胃腸に負担がかかります。食事と一緒に、または食後に飲むのがおすすめです。空腹時に飲むと胃が荒れたり、食欲が増進されて食べ過ぎてしまったりすることがあります。

また、お酢を寝る前に飲んでしまうと、歯に長時間成分が付着します。さきほども言いましたがお酢は強い酸性なので、歯のエナメル質を溶かすため、注意しなければなりません。

飲み過ぎは注意
ほんとに美味しいのでついつい飲みすぎちゃいますが、糖分が入っているので飲み過ぎは要注意になります。特に糖尿病の方や血糖値が高めの方は注意しなければなりません。お酢の効果として、血糖値の上昇抑制がりますが、飲み過ぎにより、むしろ血糖値は上昇してしまいますので、飲み過ぎは注意です。