水は人間にとって必要不可欠なものですが、きれいな水を飲むことがどれほど大切なのでしょうか？ また、どんな人が特に水分補給に気を付けないといけないのでしょうか？
この記事では、水分補給の重要性と、ウォーターサーバーのメリット、おすすめの3社を紹介します。
きれいな水を飲むことが大事な理由
水は、体重の約60～65％を占める体内の主要成分です。
水は、栄養素や酸素、老廃物などを運ぶ役割や、体温の調節、免疫力の向上、美肌やダイエットの効果など、さまざまな生命活動に欠かせません。
水分が不足すると、脱水症状を起こして、疲労感や頭痛、便秘、肌荒れなどのトラブルが起こります。また、水分不足は、血液の流れや代謝が悪くなり、生活習慣病や老化の原因にもなります。
水分補給は、のどが渇いたときにだけ行うのではなく、こまめに行うことが大切です。のどが渇いたときには、すでに脱水が始まっている状態です。
一般的には、成人の場合、一日に約2.5リットルの水分を補給する必要があります。
どんな人が特に気を付けないといけないのか
水分補給は、誰にとっても重要ですが、特に以下のような人は、水分不足になりやすいので、注意が必要です。
高齢者
加齢により、体内の水分量が減少し、喉の渇きを感じにくくなります。また、薬の服用や病気などで、水分の排出量が増える場合もあります。
子供
体重に対する体表面積が大きく、発汗量が多いため、水分の失われやすさが高まります。また、自分で水分管理をできないこともあり、大人が注意してあげる必要があります。
妊婦・授乳婦
妊娠中や授乳中は、胎児や乳児の成長に伴って、水分の必要量が増えます。また、妊娠中はむくみや便秘の予防にも水分補給が効果的です。
スポーツをする人
運動中は、発汗により水分やミネラルを失います。これにより、熱中症や筋肉痛、疲労回復の妨げになります。運動前・中・後に水分補給をすることで、パフォーマンスや健康を維持できます。
ウォーターサーバーのメリット
水分補給の重要性はわかっていても、水道水の味や安全性に不安を感じたり、ペットボトルの水を買うのが面倒だったりすると、水を飲むのが億劫になってしまうこともあります。
そんなときに便利なのが、ウォーターサーバーです。
ウォーターサーバーとは、専用のボトルに入った水を設置することで、常温・冷水・温水の水をいつでも飲めるようにする機器です。ウォーターサーバーには、以下のようなメリットがあります。
きれいな水を安心して飲める
ウォーターサーバーの水は、天然水やRO水（逆浸透膜でろ過した水）など、品質にこだわったものが多く、衛生的に管理されています。また、水道水に含まれる塩素やカルキの味や臭いがなく、まろやかでおいしいです。
簡単に水分補給できる
ウォーターサーバーは、ボタンひとつで水を出すことができます。常温・冷水・温水の切り替えもできるので、季節や用途に合わせて使えます。また、ペットボトルの水を買う手間や、空きボトルの処分の手間も省けます。
節水・節電にもなる
ウォーターサーバーは、必要な分だけ水を出すことができるので、水の無駄遣いを防げます。また、水を沸かす必要がないので、電気代も節約できます。
おすすめのウォーターサーバー3社
ウォーターサーバーのメリットはわかったけれど、どの会社のものを選べばいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。そこで、ここでは、ウォーターサーバーの人気ランキングで上位に入る、クリクラ、アクアクララ、「日田天領水」を使用したウォーターサーバーの3社を紹介します。
クリクラ
クリクラは、日本で初めてウォーターサーバーを導入した会社で、業界最大手です。クリクラの特徴は、以下のとおりです。
水の種類が豊富
天然水、RO水、ミネラルウォーターなど、好みや予算に合わせて水の種類を選べます。また、水の味や硬度もさまざまなので、飲み比べるのも楽しいです。
サーバーの種類が豊富
コンパクトなものから、冷蔵庫やコーヒーメーカーが一体になったものまで、サーバーの種類も多彩です。また、デザインもおしゃれで、インテリアにも合わせやすいです。
サポートが充実
水の配送やサーバーのメンテナンスはもちろん、故障やトラブルにも迅速に対応してくれます。また、初期費用やレンタル料は無料で、水の料金もリーズナブルです。
クリクラの公式サイトはこちら
アクアクララ
アクアクララは、世界最大級のウォーターサーバー会社で、日本でも高いシェアを誇ります。アクアクララの特徴は、以下のとおりです。
水の品質が高い
アクアクララの水は、世界基準の品質管理システムである「FSSC22000」の認証を取得しており、安全性と衛生性に優れています。また、水の味は、日本人の口に合うように調整されており、まろやかで飲みやすいです。
サーバーの機能が充実
アクアクララのサーバーは、省エネや節水などの環境に配慮したものや、子供やペットにも安心なロック機能付きのものなど、機能性に優れたものが多くあります。また、デザインもシンプルで、どんな空間にも馴染みやすいです。
サービスが豊富
アクアクララは、水だけでなく、コーヒーやお茶、スープなどの飲料や、食品や日用品などの生活用品も配達してくれます。また、会員限定の特典やキャンペーンも充実しており、お得に利用できます。
アクアクララの公式サイトはこちら
日田天領水を使用したウォーターサーバー
日田天領水を使用したウォーターサーバーは、大分県日田市の天然水をボトルに詰めて配達してくれるウォーターサーバーです。日田天領水の特徴は、以下のとおりです。
水の味が絶品
日田天領水は、日本三大名水のひとつである「日田の水」を源泉としています。この水は、豊富なミネラルとバランスの良い硬度を持ち、まろやかで甘みのある味わいが特徴です。
サーバーの種類が豊富
日田天領水を使用したウォーターサーバーは、さまざまなメーカーと提携しており、コスモウォーター、フレシャス、アクアセレクトなど、好みや予算に合わせてサーバーの種類を選べます。
サポートが親切
日田天領水を使用したウォーターサーバーは、地元のスタッフが配送やメンテナンスを行ってくれます。また、初期費用やレンタル料は無料で、水の料金も1本あたり1,500円〜と手頃です。
日田天領水を使用したウォーターサーバーの公式サイトはこちら
以上が、おすすめするウォーターサーバーの3社です。
水分補給は、健康や美容にとってとても大切なことです。ウォーターサーバーを利用して、きれいでおいしい水をたっぷり飲んで、元気に過ごしましょう。
水に関する記事は以前も書いています。コチラをどうぞ。
